وفيما يلي بعض الأمثلة على التصريحات الإيجابية الواقعية:
.. وإلا فلا … فلا يجنون سوى الحسرة والعجز .. وتنتهي رواية العمر عندهم من غير أن يكتبوا منها حتى السطر الأول!
ضع حدودًا زمنية للمهام. بصفتك متطلع للكمال، قد يكون لديك ميل لمواصلة العمل في المشاريع إلى أجل غير مسمى في محاولة لجعلها مثالية.
الخوف من الفشل: نخشى أن نفشل، فنحاول أن نكون مثاليين لتجنب الانتقادات.
الفشل والنجاح في الحياة الواهم في السعي إلى الكمال ...
الكمالية هي ميل إلى توقع عدم وجود عيوب وأن تكون انتقاديًا للغاية. إذا كنت من محبي الكمال، فمن المحتمل أنك تسعى لتحقيق التميز في جميع مجالات حياتك، وتضع أهدافًا عالية لنفسك، وتعمل بجد. الآن، هذه هي السمات الجيدة! ولكن، هناك فرق بين السعي لتحقيق التميز وبين هوس الوصول للكمال.
كيف أتخلص من العادة السرية؟ أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
مساعيك إلى الكمال هي أقرب إلى حد ما من التجول في رحلة بلا هدف. انقر هنا تواصل المسير، لكنك لست متأكدًا من أنك تقترب أكثر من وجهتك.
وقد يشعر الأطفال الذين يُثنى عليهم بشكل متكرر لإنجازاتهم، بالضغط لدوام هذا الإنجاز مع تقدمهم بالعمر، مما قد يؤدي إلى جعل المثالية هدفا لهم.
التحديات والفرص للمصانع السعودية في عصر الذكاء الاصطناعي
يميل بعض المحلِّلين النفسيين إلى تفسير سعي الإنسان نحو الكمال، وإتقان الأعمال بالطريقة الصحيحة والمثالية، على أنّه رغبة الإنسان بإدخال الأمان إلى قلبه، ولكي يشعر بتقدير الذات، ويزيد من ثقته بنفسه ويطوّر قدراته وإمكاناته، فلا نستطيع إنكار أنَّ أكثر ما يقوِّي ثقة الإنسان بنفسه، هو إتقانه للعمل الذي يحبُّه، وحصوله على إعجاب نفسه وإعجاب الآخرين.
يؤدي هذا إلى انتقاد نفسك بشدة، مما قد يقلل من ثقتك بنفسك. إذا أثر السعي للكمال على جودة حياتك، فأنت بصدد مشكلة يجب حلها.
عندما يفشل كل شيء آخر، تأمَّل: لقد أصبح التأمل نوعاً من العلاجات لكل ما يؤلمك، وهناك سبب وجيه لذلك؛ فهو يساعدك على تهدئة أفكارك، وتحقيق قدر أكبر من الوضوح، وتقليل الخوف والقلق، وخلق صمت يُمكِّنك من الوصول إلى نفسك الحقيقية؛ أي ببساطة، سيقلل التأمل ميولك نحو الكمال، ويحدُّ من مخاوفك، ويعيد ذهنك إلى حالة توازن صحية.
الخوف من رأي الآخرين: نقلق بشأن كيف سيرانا الناس، فنحاول أن نظهر بأفضل صورة دائمًا.